#ก่อนนอนทำไรดี EP.53 ทำงานมาก็ทั้งวันละ มาดูแลเจ้าไหล่ เจ้าสะบักน้อยๆของเรากันบ้าง -> “scapular mobility exercise”
เน้นขยับสะบักให้เคลื่อนไหวให้สุดการเคลื่อนไหว ทำช้าๆ ทำเบาๆ แต่ทำสม่ำเสมอ
ถ้ายกไม่สุดไม่เป็นไร ไม่ต้องไปฝืนนะ เซ็ตนึงทำ 10-15 ครั้ง/
🐾🌟 Heartfelt thank you, Mercedes-Benz, for giving this furry fella a customized wheelchair! 🚙❤️ Your compassion and generosity have given him newfound mobility and a chance at a happier life. Your kindness is truly appreciated! #MercedesBenzCares #dogs #ThankYou